La visualisation

La visualisation permet de vivre des histoires à l’intérieur de soi. Elle est l’une de mes techniques préférées de relaxation (c’est mon petit côté poétesse qui parle!).

Elle permet de développer la confiance et l’estime de soi, de mieux vivre ses émotions. Elle peut aussi, dans le cadre de l’ATMEI par exemple, aider à soulager son enfant intérieur et à prendre conscience de certains schémas de pensée.

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