La Pleine Conscience

La pleine conscience est l’art de vivre son quotidien en conscience. Prendre le temps de vivre l’instant présent, à l’écoute des sensations physiques, de ses émotions.

La pleine conscience a pour but d’aider à apaiser les cogitations. Elle favorise la concentration et peut diminuer les causes et les effets du stress dans le respect du rythme de la personne.

A terme, elle replace l’humain à sa juste place dans son environnement.

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